bài tập giảm béo nhanh
Hãy tạm biệt những vùng mỡ thừa
Ngay sau khi hút mỡ xong, bác sĩ sẽ cắt bỏ phần da phía dưới của bụng. Da thừa được tách ra và kéo xuống, cắt bỏ và may lại với phần dưới bụng theo vị trí này. Tùy theo tình trạng da bụng, phẫu thuật có thể kéo dài 1-3h. Tự hào more »
Uống 6-7 cốc trà xanh mỗi ngày mới có tác dụng làm giảm cân
Để kiểm tra giả thuyết của họ, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm một viên nang thêm trà xanh khử chất caffein trên 14 người đàn ông. Bảy trong số các tình nguyện viên, những người có độ tuổi trung bình là 21 đã sử dụng các viên nang trà xanh, trong khi 7 more »
Mẹo ăn Tết “tới bến” mà không hề sợ tăng cân
Thay đổi tiến trình thứ tự các món ăn trong bữa ăn: trước khi ăn bát cơm và các món mặn như thịt, giò, cá, hãy uống ly nước lọc và ăn trái cây tráng miệng trước, ăn một chén canh hoặc đĩa rau luộc trước để tạo cảm giác no từ các chất xơ more »
6 cách ăn giúp cho bạn giảm cân hiệu quả
Bạn thường coi nhẹ, thậm chí là bỏ bữa tối vì muốn giảm cân nhanh chóng? Điều đó thật sai lầm. Sau một ngày hoạt động dù có quá vất vả hay không thì cơ thể bạn vẫn cần được bổ sung năng lượng nhằm khôi phục và tái tạo lại hoạt động cho các more »
5 điều “không” để tránh bị tăng cân
Tiến sĩ Justine Setchell – chuyên gia y dược thuộc Viện hoá học London – Anh cho rằng: không thể có loại thuốc giảm béo nào giúp người bệnh giảm béo thực sự theo đúng nghĩa người ta vẫn gọi, mà chỉ có thể giúp người béo phì giảm béo khi kết hợp với một more »
Đừng nên giảm cân bằng 4 cách sau
Nếu lớp mỡ dưới da bị lấy đi không đều hoặc cả lớp mỡ nằm sát ngay dưới da cũng bị lấy đi thì chỗ hút có thể bị biến dạng thành những vết lõm xấu xí, méo mó. Do các nang lông bị phá hủy và những mô gần nơi hút mỡ chết vì more »
6 môn thể dục giúp cho bạn giảm cân nhanh mà an toàn
Dù có tác dụng chậm hơn so với trí não, nhưng yoga vẫn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp giảm cân. Yoga mang đến sự điều chỉnh tùy vào thể trạng từng người, nó điều phối được cả lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào và sẽ lấy đi nơi nào more »
4 bài tập tạ tay giúp cho cơ bụng săn chắc
– Hãy đảm bảo rằng cơ bụng của bạn có tham gia thực hiện động tác và đẩy hông về phía sau nhằm hạ thấp tạ cho đến khi chạm tới giữa cẳng chân. Bạn cần lưu ý thực hiện động tác sao cho lưng và sàn tập song song với nhau (Hình B). more »
